Solo queda entrenar entrenar y mas entrenar

Como todos los miércoles  me toca ir a entrenar ,  siempre salgo solo pero ya me e acostumbrado. Ya queda solo una semana para la marcha de mazarron y apartir de esta ya vendran muchas , tengo un mono ya de hacerla que no veas .

Ya se va notando el entrenamiento , tengo muchisima fuerza en las piernas y mucha resistencia , las ultimas salidas que e hecho en bike e ido muy agusto y  me sentía que las piernas iban solas y con mucha energía  y solo entrenando 4 veces por semana 2 con bike y 2 piernas en el gimnasio , por fin ya e terminado de hacer las series al 100% que eso también se a notado mucho .

Lo que también me esta ayudando a mejorar es el gimnasio  me tiro una hora y treinta  haciendo piernas y se nata muchisimo a la hora de tirar , en una maquina del gimnasio prensa que se trabaja los cuadriceps me levanto 195  kilos y en unos día  le tirare 200 haber que tal .

 Así es como e entrenado esta pretemporada  ,