Tiempo al tiempo

Después de la ultima actualización a llovido mucho... desde entonces e corrido 5 carreras , 4 del open y una marcha. En estas no e tenido mucha fortuna.. 

 

En Chelva en la ultima vuelta desllante , lo arregle y pude terminar como pude. En Benidorm me fallaron las piernas , no podía con mi alma!! En Bañeres de Mariola me retire … después de llegar tarde a la salida y dejarme la vida en recortar algún puesto y de ir fino en la ultima vuelta pinche... y ya me retire y en Polop de la marina  ,  fue un día malo no iba ni a tiros , las piernas no respondían!!.

Open xc Benidorm 

También la condición física no me acompaña , me cuesta mucho pillar la forma , sera porque las carreras an empezado   muy pronto... Este mes  le e dado caña entrenando y ahora voy mucho mas rodado , esto es paciencia y pronto llegaran los buenos resultados y las buenas sensaciones.

Semanita

Después de la gran paliza de la semana pasada , decido tomar un merecido descanso de dos días  el  domingo y lunes ,  el martes me puse a ello , salí con la btt unos 23 km  y el martes ya me pegue un buen tute de 40 km por la antena del campo del golf y alrededores . Esto de salir con la btt solo no es lo mio y mas en las bajadas , no se que me pasa pero en las bajadas voy muy mal no se porque por ir solo por si me caigo o lo que sea.

subida del ferriol

Hoy toca salida con la de carretera 1:30 y 5 series de F2 , me voy dirección el Altet , arenales ,Gran Alacant , Valsares y para casa ,  43 km en una buena mañana y me paro a ver el mar  y desconectar por un rato de este mundo , unas fotos y  a seguir que se me hace tarde !! siempre con las prisas , vivimos atados al reloj !       

 El viernes a descansar y el sábado a la 9 partiremos para Chelva a correr la primera del Open  , en llegar cataremos el circuito para el domingo ir a tope .

1ª Prueba del circuito Alicantino en Xixina

Bueno la primera en toda la frente , este año el calendario se a adelantado mucho y ami me a pillado en baja forma , pero bueno el año es muy largo  y ahí que ir poco a poco y en unos meses ir fino fino .

La  marcha de Xixona era dura dura  y me lo tome con calma , la salida salí de tranqui pensando que aun quedan 41 km para poder apretar pero para mi sorpresa en el km 25 ya no podía con mi alma !! no me podía creer que no podía mas que con casi tirones y demás fatal!!  pues nada me tomo esto como un entreno y a disfrutar de las bajadas no queda otra cosa y toda la marcha paso sin ningún percance ,

Es hora de empezare a entrenar a tope y con cabeza , espero para un par de meses poder estar ahí delante como el año pasado , pero eso va a estar complicado pero no ahí nada imposible , con batir todas las marcas del año pasado o igualarlas  me doy satisfecho .

Hoy miércoles e salido con la flaca a las 8:30 de la mañana y a las 10 y pico a empezado a soplar el aire y lo e pasado mal , menos mal que ya iba de camino a casa .

La próxima semana  toca ir a  Chelva (Valencia) espero ir pillando el puntico con las carreras del open y en  las próximas 3 semana tengo tres carreras y ya veremos como voy . saludos .

Preparando el 2012

En  el 2012 se termina el mundo y no quiero que me pille  con una mala pretemporada , este año lo voy a planificar todo con detalle para ir fino , ¿metas de este año?  correr el circuito Alicantino ,  superar mi marcas de este año , entrar entre los 30 primeros de la general y terminar entre los 3 primeros en la general de sub-23 .  me gustaría correr el open de la c.v ,esto ultimo si que va a estar mas dificil , pero si que me gustaría correr  por lo menos 3 o 4 carreras para ver como voy  .

Fin de temporada para el Club bike Aventura Elx

El equipo del Bike Aventura Elx disputó la última prueba del III Circuito de Marchas Alicantinas, que tenía lugar en Tibi.  Esta se vio aderezada con un invitado imprevisto, las inclemencias meteorológicas, que convirtieron el circuito en un auténtico infierno para la gran mayoría de los participantes, más de 400.

El proyecto iniciado este año por el club ilicitano pionero en el ciclismo de montaña, basado este en el deporte de base haciendo especial hincapié en la cantera ilicitana, así como en la incorporación de corredoras feminas, ha dado sus primeros resultados.

Cabe destacar los exitos del corredor Adrian Mateo Cutillas, que en su primer año de competición en la categoría cadete ha conseguido innumerables existos. Destacando el primer puesto de la general en el III Circuito de Marchas Alicantinas, después de la disputa de 10 pruebas. Todo esto le llevo a estar seleccionado con la Selección Valenciana para los campeonatos de España.

Destacar también el segundo puesto en la general del Sub- 23 Alejandro Coves Hernandez y el tercero en la categoría féminas de Ana Maria Alberola Garcia, ambos en su primer año de competición.

El club ilicitano seguirá con su apuesta de futuro, haciendo especial hincapié en la cantera ilicitana que tan buenos resultados nos esta dando.

Que largo se hace el año

bueno después de  muchas semanas sin actualizar me  pongo a ello ,  por desgracia la semana pasada se suspendió la ultima prueba puntuable del circuito alicantino por las fuertes lluvias , asi que se a pasado para la próxima semana el domingo 6 , yo ya estaba mentalizado que terminaba ya pero mira otra semana mas......solo quiero ya recoger el trofeo como segundo en la categoría sub23 y terminar el año y darme  un buen festival por ello ajaja , tambien   tomar un descanso de unas semanas y empezar la pre temporada 2012  , la verdad que el año se hace muy muy largo.

El martes 1 de diciembre se hizo una  kdd entre las tienda mundo bike y ironbikes , el resultado mas de 90 amantes del ciclismo en una gran mañana , como no controlar a 90 ciclistas y que no se pierda ninguno pues eso es imposible y mas o menos la gente termino como pudo y luego cada uno se junto con sus amigos y a pasar la mañana .


bueno espero que el domingo nos respete el tiempo en TIbi y nada ya pondré la crónica , saludos .

8ª Prueba del circuito Alicantino 2 de Octubre 2011. Sax

Hola , como no en Sax me salio un día de puta m...... cada día voy a mas y cada semana se nota el buen entrenamiento . A las 9 de la mañana se dio la salida con alrededor de unos 400 participantes .

Esa mañana notaba las piernas como un poco raras como pesadas , seria por el frió pero me costaba engancharme con la gente de delante , poco a poco veo que me voy calentando y voy remontando puestos , me coloco sobre los 60 primeros pero enseguida veía que, ese no era mi sitio así que me puse a remontar puestos hasta que mas o menos vi donde me tenia que posicionar .

Después de una pequeña subida y unas bajada rápidas sin nada complicado nos juntamos un grupo de unos 15 , delante teníamos otro grupo de unos 10 asique decidimos enganchar al grupo de delante , al final se hace un buen grupo de unos 20 riders . 

Luego llego el llano venia una subida y la gente apelotonada en el grupo, a lo que me veo un poco sobrado y decido hacer una escapada en solitario asique recorte unos 20 puestos , la gente me dijo de todo menos bonico cuando me fui solo ... en fin .
Me pongo a mi ritmo y alcanzo a dos chicos mas que le adelanto y siguieron mi rueda  y fuimos los tres unos 5 kilómetros , venia la ultimas subida y la bajada y a meta , todo bien hasta llegar al ultimo barranco que perdí un poco el ritmo y me adelantaron 4 o 5 pero bueno no pasa nada , al final adelante a 3 y la entrada a meta con tranquilidad .

Al final   hice un tiempo de 1:55:58 horas y entrando 4 de la categoría sub-23 y el 40 de la general  , pues el mejor resultado del año y vamos mejorando , espero bajar de las 40 esta semana en Villina .

Saludos.

7ª Prueba del circuito Alicantino en Biar

El pasado domingo se disputo la 7ª prueba puntuable del circuito alicantino en la Biar , como en años anteriores en esta carrera tenia buenas sensaciones , ya que este terreno por las subidas y bajadas se me da muy bien .

A las 9 de la mañana era la salida con mas de 670 corredores , dan la salida y enseguida me pongo a adelantar y a buscar mi posición , los primeros kilómetros era de subida asique cuando vi mas o menos que me coloco bien me mantengo y recupero un poco .

Ese día las piernas iban solas me respondían muy bien asique iba a disfrutar de una gran mañana , casi siempre sufro mucho mentalmente en las carreras ya que no voy muy bien físicamente , pero esos días se terminaron ya que los entrenos dan sus frutos y ahora es el momento de disfrutar .

La carrera va con normalidad sin sustos y sin nada raro y así sigo toda la carrera sin incidencias , la verdad que me lo pase muy bien , savia que iba en buenas posiciones porque veía a gente que siempre se queda entre los 50 primeros mas o menos , eso me daba mas ánimos para seguir .

  

Al entrar al pueblo en la ultima curva para la entrada de linea de meta escucho una persona que me dice vamos Coves que vas tercero!!! y yo no me lo termine de creer y cuando entro por meta veo tercero de mi categoría  y el 59 de la general me puse muy contento , la verdad que necesitaba esto para animarme ya que estaba un poco decaído y desilusionado pero  ese tercero  me a dado alas para entrenar mas y hacer mejores resultados.

La próxima es en prueba es en Sax otro terreno que se me da bien y espero hacer  un buen resultado , hasta la próxima .

Que duro es esto

Estas semanas se me han hecho duras. El salir solo entre semana , el madrugar. Para salir tu solo , ahí que tener un par , toda la semana haciendo eso  tu solo entrenando un par de horas tu , la carretera y la bici , si no eres duro mentalmente te rindes y te vuelves a tu casa o directamente ni te levantas , es muy duro  .

La gente muchas veces o casi siempre me dice que estoy loco  , si sales cuando llueve dicen que estas loco , si sales cuando hace 35º grados dicen que estas loco , si sales cuando nívea dicen que estas loco  pero son ellos los que se quedan en casa , el mundo seria otro si hubieran mas locos como yo , ¿que porque hago ? Es muy difícil de explicar  , cada entreno y cada carrera siempre es algo nuevo y lleno de experiencias nuevas .

Muchos fines de semana que no salgo de fiesta , pues para ir el domingo a correr a 200 kilómetros de tu casa  ,levantarte a las 6 de la mañana , que cuando estas cargando la bici en el coche y derrepente empieza a llover y no te desanimas , dejarte las piernas en cada carrera  , ir al limite, o subir la primera cuesta y zas rompes la cadena o pinchas , es el pan de cada día , caerte y te levantas lleno de polvo , con las piernas y codos  sangrando te sacudes el polvo y te hechas una poca de agua en las heridas , te montas en la bici y  corres mas .

Cuando llegas a meta no puedes ni con tu alma , pero aunque no entres el primero te sientes como ganador  levantas los brazos  como si hubieras ganado y con una sonrisa de oreja a oreja , eso no tiene precio. El ver donde esta el limite , ver donde puede llegar a tu cuerpo , exprimirlo al máximo y cuando ves que no puedes mas , sacas las fuerzas de donde no las ahí por eso y muchas mas cosas soy ciclista .

12 horas nocturnas en Alumbre (cartagena )

El sábado a las 4 de la tarde partimos  Alberto y yo dirección Alumbres , a las 6 o así llegamos y somos unos de los primeros en llegar , por nuestra sorpresa no habían muchas personas  , montamos todo el chiringuito y decidimos planear la  carrera . Íbamos a hacer la 12 horas nocturnas  por parejas de dos ,  decidimos  que saliera yo primero  ya que  no tenia buenas luces ,  así aprovechar los  pocos rayos de luz . A las 8 se dio la salida y se terminaría el domingo a las 8 . Me coloco entre los tres primeros y la así unos 5 kilómetros hasta que una zanja y yo nos tropezamos y casi me la pego , y ya no puede recuperar lo perdido , aun así en las dos  primeras vueltas de 11 kilómetros cada una , pase por meta segundo de nuestra categoría , pude hacer las dos vueltas sin encender las luces  , le di relevo a mi compañero Alberto y salio enchufado . en las dos primeras vueltas tarde 30 minutos justos , así que mientras venia Alberto me puse a comer y a preparar bien las luces , mas o menos teníamos las posiciones controladas íbamos segundos y poco a poco fuimos sacando minutos al tercero y los primeros no sacaban a nosotros , hasta que ya llego el momento de la tranquilidad que le lleva vamos mas de 20 minutos al tercero y en una de mis vueltas lo doble , pasa la noche y a las 2 de la mañana ya se nota  las piernas cansadas , eso de parar y salir a tope mucho pero aguante bastante bien. 

Hacia mucha humedad y se sudaba mucho , creo que me tome mas de 4 bidones de agua aparte de zumos, acuarios ,agua  y la comida , lo que mas duro se me hizo fue hacer 3 vueltas a mitad de la noche ya cuando ya estaba cansado me mato mucho mas , la ultima vuelta se me hizo pesada y mentalmente también , ya era un poco raro que una vuelta la hacia en 40 minutos que ala otra hacia 33 o 34 , así paso la noche , hacías dos vueltas y relevo , y a descansar y comer algo , y preparate para el siguiente relevo . A pocas horas de terminar calculemos bien para hacer una vuelta cada uno a tope para terminar y justo terminemos a las 7:50 , como tenia ya el segundo puesto asegurado esos 10 minutos no nos preocupo ,  en mi vida e sentido lo que sentí ese día de estar toda la noche pedaleando , parando y arrancando a tope , termine de piernas bien sin rampas ni nada pero si que termine cansado en general  , como si me hubieran tocado un botón de apagar , parecía un zombi , al final terminemos segundos  de parejas de dos y  muy contento por esta nueva experiencia , al final cada uno dimos 10 vueltas  y 6 horas de pedaleo con mas de 112 kilómetros cada uno ,

pantano de la pedrera

A las 8:30 de la mañana quedo con mi compañero y amigo de equipo Tomas,  para ir a hacer la subida de Albatera .Cogemos dirección Crevillente y a la  salida del pueblo nos adelanta un grupete y decidimos irnos con ellos , nos ponemos a hablar con ellos y dicen que iban al pantano de la pedrera , cogemos dirección al pantano a un ritmo bueno y poco a poco  le voy pillando el punto a la bici , ya que es mi sugunda slida en bici y  hoy estrene  la Orbea .

 

llega la primera cuesta y me pongo a tirar y se enganchan a rueda  tomas y otro chico ,  el unico que aguanta

es tomas , el tio va muy fuerte va mejorando mucho,  la subida tenia unos 800 metros o así pero muy inclinada y tomas se me pone a rueda  y cuando ya faltando 5 metros para terminar la subida el tío va y da un ataque y me adelanta y no pude hacer nada porque ya no quedava mas subida jaja  . nada tomamos un poco de agua y esperamos al resto del grupo con las vistas del pantano de la pedrera . (si no hice fotos del pantano) pues nada ahora toca la vuelta por otro lado . vendría una bajada y luego un trozo de subida y  el resto todo llano . 

El team jack daniels

en la subida nos quedamos otra vez los tres y cogemos a uno en la subida y nos espera y cuando nos acercamos va y se pone a tirar el cabrón , enseguida doy un par de achazos y me los cargo a todos , pero tomas no se queda muy lejos de mi es tio aguanta bien , esperamos un poco al grupo y a buscar un lugar para comprar agua , ya en los últimos quilómetros me pongo a tirar del grupo ya que alguno iba un poco tocado.

Buen  estreno de la Orbea aqua  , es es una pasada  sube como un rallo y  llanea mas de lo mismo  , le doy un 10  a la orbea  , como digo yo para que te vale una pedazo de bici si luego no le das a las piernas , a uno del grupo que su bici pesa 7 kilos y vale 6000 euros y digo la mia pesa 10 creo y vale 950 y  haber si puedes coger rueda , el tío casi tira las tripas por la boca ajaja

al final salieron 102 kilometros a  una media de 29 en 3:37:00 horas .

En septiembre continua el circuito Alicantino

Lo dicho  hasta septiembre no se empieza otra vez las carreras , se hace un parón por el calor que en estos  meses hace mucho pero que mucho , ahora toca  entrenar mas que nunca , para llegar a monover fino fino . por ahora voy segundo en mi categoría de sub 23 y me va a costar mantener esa posición así que no me tengo que dormir , aunque haga calor , aire y agua ahí que salir y hacer kilómetros , pero también ahí que disfrutar del verano y la playa . si no e actualizado en un tiempo es que e tenido el ordenador roto y al final ya lo tengo en casa , ahora a hacer kilómetros nos vemos chicos .

El pasado domingo  organice una kdd en Santa pola , no salio la ruta muy bien , ya que se cambio la ruta por circustancias . pese  a  ese cambio  salido una mañana muy chula , con mucho ambiente y muchas risas , como hable con los chicos de Alicante , haber si me preparan una buena ruta por su terreno  ya que nunca e ido por esas sierras.

Salidos .

4ª prueba del circuito Alicantino en Ibi

Todo empezó nada mas caminar, tenia las piernas raras ,con malas sensaciones y  mi experiencia me dice que siempre que me encuentro así es que va a ser un gran día , y así fue .A las 9 de la mañana fue la salida y como siempre  la salida es lo mas peligroso , la gente va como loca ,

subida el refugio

La primera subida era a los 3 kilómetros , una subida de cerca de 6 kilómetros  muy dura , pero una de las cosas que mejor se me da es subir , en los primeros metros de la subida alcanzo a mi compañero Adrián  , que le animo y empujo para que pille rueda y vallamos hacia delante , voy con el un buen rato pero al final lo dejo atrás . Veo que me coloco en buenas posiciones y eso me da mas motivación , luego llaga la bajada  era un camino de piedrecillas pequeñas y con alguna curva muy cerrada ,  que alcance mas de  65 kilómetros por hora , una locura .

bajada el pedregal 

Cojo buen ritmo subiendo y bajando , me doy cuenta  que la gente que veía , no me era familiar , eso significaba que iba mas adelante que de costumbre , ya que mas o menos siempre vas con la misma gente ,  todo normal hasta los últimos 3 kilómetros ahí me faltaron un poco las  energías y me adelantaron unos 5 o 6 y me alcanzo un buen grupo de gente , al final a mi sorpresa entre  el 79 de la general a unos segundos del 74. en fin la verdad que termine muy contento y se puede mejorar , se me hizo corta y creo que fue por eso que al final no tire mucho , porque estábamos en meta y me quede con ganas de mas  . Se me hizo corta ya que  tarde 1:50:26 horas .
bueno al final record  en el circuito en posiciones de la general el 79 con mas de 500 participantes , se puede mejorar y mucho , y haber si consigo mi meta  de este año que era el top 50 y espero que no se haga mucho de esperar .

a la organizacion un 10 ,  con buenas bajadas entre pinos y muy buenas subidas duras ,  que ibas muchas veces a la sombra de los pinos , y  se agradece que se pasara por el rió , te refrescas un poco .

posición en la general 79
posición en categoría sub23 el 4
en la clarificación general por categorías el 2

Nos vemos en Pinoso señores.

VIII marcha de novelda

Esta a sida la mejor carrera que e hecho por ahora , buenas sensaciones , subiendo y bajando. La ruta fue muy rompe piernas y me gusto mucho.
La salida se dio a las 9 de la mañana la salida fue muy buena ya que me puse entre los 50 primeros , en los primeros kilómetros me encontré bien y fui tirando , a los 6 o 7 kilometros  me paso mi primo en una bajada y que se me escapo unos puesto , lo alcancé y fuimos unos kilómetros juntos ,  pero yo me veía fuerte y tire un poco mas y lo deje atrás , adelanto varias posiciones y sigo asi mucho tiempo , a lo lejos vi a mi compañero Adrián me costo cogerlo y lo pille y me puse delante y fui tirando varios kilómetros pero al final se quedo atrás .
Nos juntamos 3 y fuimos un buen rato juntos y  ya en los últimos kilómetros me paso un chabal que era de mi categoría , se fue y lo perdí de vista , en los últimos kilómetros por la rambla me exprimí y fui recortando y lo alcance ya al final de la rambla que subías al asfalto y para meta , eran 2 me puse a su rueda y no estaba seguro si era de mi categoría me puse a su  lado y le pregunte , de que categoría eras y me dijo sub23 , con forme me dijo eso baje piñones y sin mas le di mas caña, el chabal cogio mi rueda , pasamos por la rotonda y ya  faltaban metros para meta y lo tenia detras mia ,  no vi y me tire recto y casi me como una cinta y no era por ahí frene en seco y me adelanto y faltaban 200 metros pero me pude hacer de el jeje, pero entre fundido y con las pulsaciones por las nuves . al final entre el 94 de la general y 4 de sub23 en 2:02:40 horas .

III marcha de Elda

El domingo 8 fue la segunda carrera del circuito alicantino , a las 7:30 de la mañana ya íbamos dirección a Elda ,
llegamos con mucha antelación y todo pinta en una mañana perfecta .
A mas de media hora voy hacia meta y mi sorpresa que ya habían mas de 400  participantes en linea de meta , no veía ningún sitio para colarme y ponerme en buena posición , desisto y decido ponerme  al final de la cola , pensando que luego podría recuperar y al final no fue así .

 mi cara de sufridor lo dice todo

Dan la salida y  nada mas poner una cala y dar al pedal tube que frenar que la gente no iba (primer atasco) adelanto a muchos en el asfalto pero era muy difícil ya que no me iba a fundir en los primeros kilómetros .
En el (segundo atasco) que fue la ostia cuando íbamos a bajar al rió  habían tortas para bajar , consigo bajar  al rió y adelantando como un centenar de ciclistas , luego  un globero me hace frenar en seco ya que se le fue la bike en la gavilla y casi paso por encima de el .(tercer atasco) se coge una senda y cerca de la ciudad y ahí me quedo parado un por de veces con los pies en el suelo  y diciendo esto no me puede pasar!! , ya iba pensando que ya esta todo perdido y ya se confirmo cuando llego el (cuarto atasco) una senda se subida  de  tanto que estuve parado que me bajaron las pulsaciones  a 90  "casi me duermo"  . No me rendí cogí la bike me monte en ella y fui mas deprisa que nunca  y así fue toda la marcha . a parte de eso  el circuito muy rápido sin nada duro  ni técnico .
Al final entre a meta el 102 y 5 de mi categoría  en 2:02:28 horas a 21,0 de media , al final  termine  muy cabreado . espero que este sea el peor resultado de la temporada . Esta semana en Novelda no me pasara lo mismo .

Saludos .

Mi primera carrera del Open de la Comunidad Valenciana

A las 7 de la mañana quedamos unos cuantos del equipo para ir a Vall de Laguar al open de la c.v , estaba muy nervioso y   de camino al pueblo cada vez estaba mas nervioso solo veia unas sierras enormes y unas cuestas que no veas .
llegamos al pueblo que estaba en medio de las sierra , al poco recogemos los dorsales y montamos la bicis y vamos a buscar la salida ,  decidimos salir a calentar un poco y hacemos un senda que había cerca , sin darme cuenta nos alejamos mucho de la meta y volvemos , calentamos bien ajaj creo que demas ,  la salida era por categorías , yo salí con sub-23 y los elites.

Me coloco ultimo eramos en ese grupo unos 20 , me coloco entre la mitad y voy aguantando varios kilometros bien pero  poco a poco me van pasando , la verdad que fui a pasármelo bien y a no molestar a nadie , todo el rato me pasaba la gente bajando y subiendo todo eran maquinas que me pasaban bajando y decía yo como pueden ir así !!! ya en la ultima uno que iba delante mia rompio la biela , tanto carbono tiene ese problema . tenia que dar 4 vueltas pero solo di 3 porque me doblaron el primero de saco una vuelta asique la cuarta no la hice .
Que decir una experiencia muy chula lo pase muy bien,  las bajadas impresionantes y  las subidas eran  tecnicas , una ruta muy chula una de las mejores que recuerdo , espero hacerlo mejor en la próxima ya que ya se omo va esto del open , saludos .

II MARCHA BTT SERRA DE CREVILLENT

A las 8 de la mañana habia quedado con los del club para ir a Crevillente en bike y así calentar, antes de las 8:30 ya teníamos los dorsales recogidos y puestos en meta .

  La salida fue  muy mal casi me caigo por culpa de un capullo , vamos por las calles de Crevillente y me pongo entre los 100 primeros aguanto el ritmo y en la primera subida con calma ya que no conocía el circuito y tenia oídas que era muy duro , aguanto en la primera subida y  poco a poco voy recortando posiciones y en la interminable aprieto un poco .
Cogemos una rambla y de ahi a la subida de los elefantes que la hago con mi compañero Adrián , subimos a un buen ritmo y pasamos a unos cuantos y casi al final de la subida  pillamos a nuestro amigo Antonio, me coloco detrás de Antonio y Adrián que van a buen ritmo , no consigo adelantarlos y se me escapan unos metros  iba ya un poco cansado, en la bajada recupero un poco y me pilla Jose , luego para mi sorpresa se subía otra cuesta larga y ahí ya si que iba muy mal y me lo tomo con calma ahí ya  pierdo de vista a Adrián , Antonio y a José que me dejan atrás .
Después de sufrir en la subida venia la bajada del cati que me decido bajar a tope para recuperar algo y baje como una flecha y poco a poco veía como pillaba a unos cuantos ,  pero luego en una pequeña subida se me escapan ya que no tenia apenas fuerzas  en las subidas,  de camino  para la meta  apurando todo lo que podía alcance a  Antonio y voy con el  varios kilómetros , en los últimos kilómetros que era un llano nos ponemos a tirar haciendo relevos a muerte para poder alcanzar a unos 10 riders pero ya estábamos en meta y no nos dio tiempo a  alcanzarlos.
Según dice el diploma 2:17:05 horas 18,77 de media y en la general 85 y en mi categoría 4 ,  para mi una de las mejores organizadas y buen catering , lo que no me gusto nada pero nada , fue los  de championchip , retraso en la entrega de diplomas , no poner en el diploma las clarificación por categorías y además un desastre  en la hoja de categorías cada vez ponía una   , en la primera salia como tercero de mi categoría y en la tercera como 4,como se come esto.....a la próxima no me fiare.  saludos .

I marcha mtb ilicitana

La primera marcha ilicitana a sido todo un éxito , mucha gente y muy buen ambiente , aunque ahí algunas cosas que no me han gustado y las iré comentando ,

La salida se retrasa unos 10 minutos , en la salida iba acompañado de mi primo José , la salida  como siempre mala  , me quedo muy atrás y antes de meterme en la venida que va al puente digo , la técnica del bordillo y me meto y chico me coloco primero  y me coloco entre toda la magra , voy el primero al lado del coche de la poli y la moto , al momento aparece mi primo José , encaramos en camino del ferriol y yo aguantando el primero , al poco la moto acelera y eso  significa salida libre a tope , la gente aguanta y digo joder que pasa y me lanzo a un ataque en solitario y me escapo unos 50 metros yo solo miro atrás y nadie me seguía digo no puede ser !!! aguanto un poco ,  yo dando ataques a diestro y siniestro , pero que va ya en la primera subida al pasar la autovía  ya me pasaron todos.

Encaramos el ferriol en buenas posiciones , y en  primera bajada zas!!! se me cae el botellero ,  y  no pare , digo sin agua , al final me paso factura con rampas y demás ,  a los pocos kilómetros veo a un amigo Nicolás que estava por ahí viendo la carrera y me dio su bidón , tenia 4 dedos de agua pero por lo menos era algo , encaramos la sierra larga y ahí voy acompañado de mi primo , vamos muchos kilómetros juntos  como ya en varias carreras hemos hecho , ayudando de uno al otro , le digo primo e perdido el bidón y me dice y a mi se me a soltado los tornillos del porta bidón y tenia la botella en el maiyot valla 2 , de la sierra llarga vamos dirección la bajada de la losa  , mi primo se pone delante a tirar agacha la cabeza y se tira por otro lado , y yo chillando que no es por ahí!!!  a los pocos metros una rama se me mete en los platos  paro y me cuesta sacarla , y mi primo me pasa , ya no nos vimos mas .

Todo normal pasamos por la subida del vertedero y de ahí a la destroyer , se baja sin problemas y de ahí al barranco del grifo  y ya dirección al ferriol y para  Elche , de ahí se cogía la rambla y se subía la cuesta que va al puente , ahí  mucha gente izo un atajo que no veas haber de hacer la rambla cogía y se iba ala cuesta directamente  , que pillos recortando varios kilómetros y yo me vi a varios , y les dije ¿de donde salís? y dicen no me  equivocado si ya!! nada entrada a meta y a beber agua que  iba mas seco , hice mas de media marcha sin agua y eso se noto mucho , bueno  el próximo domingo Crevillente , saludos .

lo que dice el diploma
40 kilometros
1:50:28 horas
21,7 de media 
58 de la general
16 de mi categoria senior

III marcha de Mazarron

Esta marcha a sido una de las peores que e hecho nunca  , mas adelante sabréis porque .  Alas 7 de la mañana ya íbamos camino para Mazarron , acompañado de  Adrián Mateo y José Coves , llegamos a Mazarron con mas de media hora para la salida , tiempo de sobra para coger dorsales y cambiarse y ponerse en la salida .

Cuando fuimos a meta faltando 20 minutos ya teníamos delante nuestra mas de 300 personas . la salida  era a las 9:30 y se retraso unos 10 minutos... la salida muy lenta y adelantado como uno podía ,

hasta que veo que me pongo en buena posición y aguanto , llegamos a una carretera ya fuera de la ciudad y a tirar  , a los pocos kilómetros cogí a Adrián y a José , y vamos muchos  kilómetros juntos . a los 5 kilómetros cogemos un camino cerca de la playa muy chulo  y muy buenas vistas .

Vamos tirando los tres y adelantando , salimos de la playa y vamos por una rambla llena de arena y te quedabas clavado, al poco tiempo  empiezo con problemas mecánicos ,  la cadena se me quedaba atascada y lo mas seguro que rompiera cadena y arrancar el cambio de cuajo , viendo los problemas que tenia , me dice un chico que iba  a mi lado , si rompes  cadena tengo un cierre fácil ,   le digo espero no usarlo . cada cuesta era un sufrimiento por miedo a romper cadena y ir 50 kilómetros andando no me hacia gracia.

Cada 2 por tres con el plato mediano se me atascaba y decido ir en plato grande , pillo ritmo en los llanos que era media marcha , pero todo el rato no podía ir con el plato grande . avanzo muchas posiciones y en una subida zas se me atasca la cadena y nada a subir andando ,  la gente empieza a pasarme y me voy a bajo , todo lo que avanzaba lo iba perdiendo poco a poco.
El circuito no me gusto nada de nada todo caminos  y sin sendas ni nada y me perdi varias veces , no me gusto nada  de nada ,  al final llegue con mucha suerte de no romper y nada al final contento por terminar en la posición 95 , Adrián en la posición 65 y 2 de júnior y José el 39 de la general , muy bien unos maquinas .

Solo queda entrenar entrenar y mas entrenar

Como todos los miércoles  me toca ir a entrenar ,  siempre salgo solo pero ya me e acostumbrado. Ya queda solo una semana para la marcha de mazarron y apartir de esta ya vendran muchas , tengo un mono ya de hacerla que no veas .

Ya se va notando el entrenamiento , tengo muchisima fuerza en las piernas y mucha resistencia , las ultimas salidas que e hecho en bike e ido muy agusto y  me sentía que las piernas iban solas y con mucha energía  y solo entrenando 4 veces por semana 2 con bike y 2 piernas en el gimnasio , por fin ya e terminado de hacer las series al 100% que eso también se a notado mucho .

Lo que también me esta ayudando a mejorar es el gimnasio  me tiro una hora y treinta  haciendo piernas y se nata muchisimo a la hora de tirar , en una maquina del gimnasio prensa que se trabaja los cuadriceps me levanto 195  kilos y en unos día  le tirare 200 haber que tal .

 Así es como e entrenado esta pretemporada  ,