VIII marcha de novelda

Esta a sida la mejor carrera que e hecho por ahora , buenas sensaciones , subiendo y bajando. La ruta fue muy rompe piernas y me gusto mucho.
La salida se dio a las 9 de la mañana la salida fue muy buena ya que me puse entre los 50 primeros , en los primeros kilómetros me encontré bien y fui tirando , a los 6 o 7 kilometros  me paso mi primo en una bajada y que se me escapo unos puesto , lo alcancé y fuimos unos kilómetros juntos ,  pero yo me veía fuerte y tire un poco mas y lo deje atrás , adelanto varias posiciones y sigo asi mucho tiempo , a lo lejos vi a mi compañero Adrián me costo cogerlo y lo pille y me puse delante y fui tirando varios kilómetros pero al final se quedo atrás .
Nos juntamos 3 y fuimos un buen rato juntos y  ya en los últimos kilómetros me paso un chabal que era de mi categoría , se fue y lo perdí de vista , en los últimos kilómetros por la rambla me exprimí y fui recortando y lo alcance ya al final de la rambla que subías al asfalto y para meta , eran 2 me puse a su rueda y no estaba seguro si era de mi categoría me puse a su  lado y le pregunte , de que categoría eras y me dijo sub23 , con forme me dijo eso baje piñones y sin mas le di mas caña, el chabal cogio mi rueda , pasamos por la rotonda y ya  faltaban metros para meta y lo tenia detras mia ,  no vi y me tire recto y casi me como una cinta y no era por ahí frene en seco y me adelanto y faltaban 200 metros pero me pude hacer de el jeje, pero entre fundido y con las pulsaciones por las nuves . al final entre el 94 de la general y 4 de sub23 en 2:02:40 horas .

III marcha de Elda

El domingo 8 fue la segunda carrera del circuito alicantino , a las 7:30 de la mañana ya íbamos dirección a Elda ,
llegamos con mucha antelación y todo pinta en una mañana perfecta .
A mas de media hora voy hacia meta y mi sorpresa que ya habían mas de 400  participantes en linea de meta , no veía ningún sitio para colarme y ponerme en buena posición , desisto y decido ponerme  al final de la cola , pensando que luego podría recuperar y al final no fue así .

 mi cara de sufridor lo dice todo

Dan la salida y  nada mas poner una cala y dar al pedal tube que frenar que la gente no iba (primer atasco) adelanto a muchos en el asfalto pero era muy difícil ya que no me iba a fundir en los primeros kilómetros .
En el (segundo atasco) que fue la ostia cuando íbamos a bajar al rió  habían tortas para bajar , consigo bajar  al rió y adelantando como un centenar de ciclistas , luego  un globero me hace frenar en seco ya que se le fue la bike en la gavilla y casi paso por encima de el .(tercer atasco) se coge una senda y cerca de la ciudad y ahí me quedo parado un por de veces con los pies en el suelo  y diciendo esto no me puede pasar!! , ya iba pensando que ya esta todo perdido y ya se confirmo cuando llego el (cuarto atasco) una senda se subida  de  tanto que estuve parado que me bajaron las pulsaciones  a 90  "casi me duermo"  . No me rendí cogí la bike me monte en ella y fui mas deprisa que nunca  y así fue toda la marcha . a parte de eso  el circuito muy rápido sin nada duro  ni técnico .
Al final entre a meta el 102 y 5 de mi categoría  en 2:02:28 horas a 21,0 de media , al final  termine  muy cabreado . espero que este sea el peor resultado de la temporada . Esta semana en Novelda no me pasara lo mismo .

Saludos .

Mi primera carrera del Open de la Comunidad Valenciana

A las 7 de la mañana quedamos unos cuantos del equipo para ir a Vall de Laguar al open de la c.v , estaba muy nervioso y   de camino al pueblo cada vez estaba mas nervioso solo veia unas sierras enormes y unas cuestas que no veas .
llegamos al pueblo que estaba en medio de las sierra , al poco recogemos los dorsales y montamos la bicis y vamos a buscar la salida ,  decidimos salir a calentar un poco y hacemos un senda que había cerca , sin darme cuenta nos alejamos mucho de la meta y volvemos , calentamos bien ajaj creo que demas ,  la salida era por categorías , yo salí con sub-23 y los elites.

Me coloco ultimo eramos en ese grupo unos 20 , me coloco entre la mitad y voy aguantando varios kilometros bien pero  poco a poco me van pasando , la verdad que fui a pasármelo bien y a no molestar a nadie , todo el rato me pasaba la gente bajando y subiendo todo eran maquinas que me pasaban bajando y decía yo como pueden ir así !!! ya en la ultima uno que iba delante mia rompio la biela , tanto carbono tiene ese problema . tenia que dar 4 vueltas pero solo di 3 porque me doblaron el primero de saco una vuelta asique la cuarta no la hice .
Que decir una experiencia muy chula lo pase muy bien,  las bajadas impresionantes y  las subidas eran  tecnicas , una ruta muy chula una de las mejores que recuerdo , espero hacerlo mejor en la próxima ya que ya se omo va esto del open , saludos .

II MARCHA BTT SERRA DE CREVILLENT

A las 8 de la mañana habia quedado con los del club para ir a Crevillente en bike y así calentar, antes de las 8:30 ya teníamos los dorsales recogidos y puestos en meta .

  La salida fue  muy mal casi me caigo por culpa de un capullo , vamos por las calles de Crevillente y me pongo entre los 100 primeros aguanto el ritmo y en la primera subida con calma ya que no conocía el circuito y tenia oídas que era muy duro , aguanto en la primera subida y  poco a poco voy recortando posiciones y en la interminable aprieto un poco .
Cogemos una rambla y de ahi a la subida de los elefantes que la hago con mi compañero Adrián , subimos a un buen ritmo y pasamos a unos cuantos y casi al final de la subida  pillamos a nuestro amigo Antonio, me coloco detrás de Antonio y Adrián que van a buen ritmo , no consigo adelantarlos y se me escapan unos metros  iba ya un poco cansado, en la bajada recupero un poco y me pilla Jose , luego para mi sorpresa se subía otra cuesta larga y ahí ya si que iba muy mal y me lo tomo con calma ahí ya  pierdo de vista a Adrián , Antonio y a José que me dejan atrás .
Después de sufrir en la subida venia la bajada del cati que me decido bajar a tope para recuperar algo y baje como una flecha y poco a poco veía como pillaba a unos cuantos ,  pero luego en una pequeña subida se me escapan ya que no tenia apenas fuerzas  en las subidas,  de camino  para la meta  apurando todo lo que podía alcance a  Antonio y voy con el  varios kilómetros , en los últimos kilómetros que era un llano nos ponemos a tirar haciendo relevos a muerte para poder alcanzar a unos 10 riders pero ya estábamos en meta y no nos dio tiempo a  alcanzarlos.
Según dice el diploma 2:17:05 horas 18,77 de media y en la general 85 y en mi categoría 4 ,  para mi una de las mejores organizadas y buen catering , lo que no me gusto nada pero nada , fue los  de championchip , retraso en la entrega de diplomas , no poner en el diploma las clarificación por categorías y además un desastre  en la hoja de categorías cada vez ponía una   , en la primera salia como tercero de mi categoría y en la tercera como 4,como se come esto.....a la próxima no me fiare.  saludos .

I marcha mtb ilicitana

La primera marcha ilicitana a sido todo un éxito , mucha gente y muy buen ambiente , aunque ahí algunas cosas que no me han gustado y las iré comentando ,

La salida se retrasa unos 10 minutos , en la salida iba acompañado de mi primo José , la salida  como siempre mala  , me quedo muy atrás y antes de meterme en la venida que va al puente digo , la técnica del bordillo y me meto y chico me coloco primero  y me coloco entre toda la magra , voy el primero al lado del coche de la poli y la moto , al momento aparece mi primo José , encaramos en camino del ferriol y yo aguantando el primero , al poco la moto acelera y eso  significa salida libre a tope , la gente aguanta y digo joder que pasa y me lanzo a un ataque en solitario y me escapo unos 50 metros yo solo miro atrás y nadie me seguía digo no puede ser !!! aguanto un poco ,  yo dando ataques a diestro y siniestro , pero que va ya en la primera subida al pasar la autovía  ya me pasaron todos.

Encaramos el ferriol en buenas posiciones , y en  primera bajada zas!!! se me cae el botellero ,  y  no pare , digo sin agua , al final me paso factura con rampas y demás ,  a los pocos kilómetros veo a un amigo Nicolás que estava por ahí viendo la carrera y me dio su bidón , tenia 4 dedos de agua pero por lo menos era algo , encaramos la sierra larga y ahí voy acompañado de mi primo , vamos muchos kilómetros juntos  como ya en varias carreras hemos hecho , ayudando de uno al otro , le digo primo e perdido el bidón y me dice y a mi se me a soltado los tornillos del porta bidón y tenia la botella en el maiyot valla 2 , de la sierra llarga vamos dirección la bajada de la losa  , mi primo se pone delante a tirar agacha la cabeza y se tira por otro lado , y yo chillando que no es por ahí!!!  a los pocos metros una rama se me mete en los platos  paro y me cuesta sacarla , y mi primo me pasa , ya no nos vimos mas .

Todo normal pasamos por la subida del vertedero y de ahí a la destroyer , se baja sin problemas y de ahí al barranco del grifo  y ya dirección al ferriol y para  Elche , de ahí se cogía la rambla y se subía la cuesta que va al puente , ahí  mucha gente izo un atajo que no veas haber de hacer la rambla cogía y se iba ala cuesta directamente  , que pillos recortando varios kilómetros y yo me vi a varios , y les dije ¿de donde salís? y dicen no me  equivocado si ya!! nada entrada a meta y a beber agua que  iba mas seco , hice mas de media marcha sin agua y eso se noto mucho , bueno  el próximo domingo Crevillente , saludos .

lo que dice el diploma
40 kilometros
1:50:28 horas
21,7 de media 
58 de la general
16 de mi categoria senior

III marcha de Mazarron

Esta marcha a sido una de las peores que e hecho nunca  , mas adelante sabréis porque .  Alas 7 de la mañana ya íbamos camino para Mazarron , acompañado de  Adrián Mateo y José Coves , llegamos a Mazarron con mas de media hora para la salida , tiempo de sobra para coger dorsales y cambiarse y ponerse en la salida .

Cuando fuimos a meta faltando 20 minutos ya teníamos delante nuestra mas de 300 personas . la salida  era a las 9:30 y se retraso unos 10 minutos... la salida muy lenta y adelantado como uno podía ,

hasta que veo que me pongo en buena posición y aguanto , llegamos a una carretera ya fuera de la ciudad y a tirar  , a los pocos kilómetros cogí a Adrián y a José , y vamos muchos  kilómetros juntos . a los 5 kilómetros cogemos un camino cerca de la playa muy chulo  y muy buenas vistas .

Vamos tirando los tres y adelantando , salimos de la playa y vamos por una rambla llena de arena y te quedabas clavado, al poco tiempo  empiezo con problemas mecánicos ,  la cadena se me quedaba atascada y lo mas seguro que rompiera cadena y arrancar el cambio de cuajo , viendo los problemas que tenia , me dice un chico que iba  a mi lado , si rompes  cadena tengo un cierre fácil ,   le digo espero no usarlo . cada cuesta era un sufrimiento por miedo a romper cadena y ir 50 kilómetros andando no me hacia gracia.

Cada 2 por tres con el plato mediano se me atascaba y decido ir en plato grande , pillo ritmo en los llanos que era media marcha , pero todo el rato no podía ir con el plato grande . avanzo muchas posiciones y en una subida zas se me atasca la cadena y nada a subir andando ,  la gente empieza a pasarme y me voy a bajo , todo lo que avanzaba lo iba perdiendo poco a poco.
El circuito no me gusto nada de nada todo caminos  y sin sendas ni nada y me perdi varias veces , no me gusto nada  de nada ,  al final llegue con mucha suerte de no romper y nada al final contento por terminar en la posición 95 , Adrián en la posición 65 y 2 de júnior y José el 39 de la general , muy bien unos maquinas .

Solo queda entrenar entrenar y mas entrenar

Como todos los miércoles  me toca ir a entrenar ,  siempre salgo solo pero ya me e acostumbrado. Ya queda solo una semana para la marcha de mazarron y apartir de esta ya vendran muchas , tengo un mono ya de hacerla que no veas .

Ya se va notando el entrenamiento , tengo muchisima fuerza en las piernas y mucha resistencia , las ultimas salidas que e hecho en bike e ido muy agusto y  me sentía que las piernas iban solas y con mucha energía  y solo entrenando 4 veces por semana 2 con bike y 2 piernas en el gimnasio , por fin ya e terminado de hacer las series al 100% que eso también se a notado mucho .

Lo que también me esta ayudando a mejorar es el gimnasio  me tiro una hora y treinta  haciendo piernas y se nata muchisimo a la hora de tirar , en una maquina del gimnasio prensa que se trabaja los cuadriceps me levanto 195  kilos y en unos día  le tirare 200 haber que tal .

 Así es como e entrenado esta pretemporada  ,